Dr Harper's Gezondheidstest

Opmerking: Deze test is geen diagnose

Met de Dr Harper's Gezondheidstest kan je een indicatie krijgen of er iets met je suikerstofwisseling aan de hand is. Geef bij onderstaande situaties en klachten aan in hoeverre het verschijnsel zich voordoet. Bereken dan aan het eind de score.

0 - het verschijnsel doet zich niet voor
1 - het is zwak of komt zelden voor
2 - het is gematigd of komt minstens een keer in de week voor
3 - het is ernstig of komt vaak voor

DE VRAGEN

Voortdurende vermoeidheid
Hongergevoel tussen de maaltijden door of 's nachts

Depressieve gevoelens
Slapeloosheid
Wakker worden na een paar uur slaap

Angstgevoelens (voor mensen, plaatsen, dingen)
Moeilijk een besluit kunnen nemen
Gebrek aan concentratievermogen

Slecht geheugen
Neiging tot piekeren
Onzekerheid of minderwaardigheidsgevoelens

Hevige geemotioneerdheid
Geprikkeldheid
Veelvuldige huilbuien of een gevoel van 'inwendig huilen'

Woede-aanvallen
Opblazen van onbelangrijke details (van een mug een olifant maken)

Consumptie van snoep, taart, koekjes of frisdranken
Consumptie van brood, aardappelen, rijst, bonen, macaroni of spaghetti

Consumptie van alcohol
Dagelijkse consumptie van meer dan drie kopjes koffie of glazen cola

Hunkering naar snoep, frisdranken of koffie tussen de maaltijden door of halverwege de middag

Slechte arbeidsprestaties onder pressie
Hoofdpijn
Slaperigheid overdag

Slaperigheid of dufheid na de maaltijd
Gebrek aan energie
Weinig initiatief

's Morgens moeilijk op gang kunnen komen
Eten als u zich nerveus voelt
Maagkrampen of 'zenuwen op de maag'

Allergieen: astma, hooikoorts, huiduitslag, voorhoofdsholte-ontsteking, enz.
Verdwijnen van vermoeidheid na eten

Zelfmoordgedachten of -neigingen, gevoel van hopeloosheid
Verveling

Nachtmerries
Geirriteerdheid voor de maaltijd
Hartkloppingen

Beverig gevoel bij honger
Flauw gevoel als uw maaltijd wordt uitgesteld
Maagzweer, maagcatarre, opgezwollen buik, chronische verstopping

Koude handen of voeten
Trillen (beven) van de handen
Vertroebeld gezichtsvermogen

Bloedend tandvlees
Duizeligheid, lichthoofdigheid
Zware, moeilijke ademhaling

Snelle 'blauwe plekken'-vorming
Verminderde seksuele aandrang
Incoordinatie (dingen laten vallen of er tegenop lopen)

Buitensporige transpiratie
Onsociaal of a-sociaal gedrag
Spiertrekkingen of krampen